Страх перед сексом — как его преодолеть и найти сексуальное исцеление

Оглавление статьи:

• Женские заблуждения по поводу секса
• Мужские заблуждения о сексе
• Сексуальное исцеление или как избавиться от страха перед сексом и негативных установок
• Еще один аспект, который вызывает страх перед сексом
• Негативные ожидания также приводят к страху перед сексом

Сексуальное исцеление — это избавление от сексуальных воспоминаний, страхов по поводу своей сексуальности, прежних ограничений и негативных ожиданий. Все мы получили разное сексуальное воспитание, в результате которого могли возникнуть чувство стыда, смущения, страх перед сексом, ощущение ненужности, низкая самооценка и страх сексуальной несостоятельности.

Причиной всего этого могли быть различные факторы, связанные с родителями, учебой, религией и прежним опытом.

Удивительно, сколько разного народу может побывать с тобой в постели, прежде чем ты избавишься от своего сексуального прошлого.

То услышишь голоса родителей или учителей, то на ум придет религиозный запрет, то вдруг представится бывший любовник, и каждый из них может увести вас от ваших настоящих отношений.

Какие заблуждения формируют страх перед сексом

Вот некоторые женские заблуждения по поводу секса:

• Ты никогда не получаешь того, чего хочешь.
• Все это не слишком-то романтично.
• Мужчины меня не понимают.
• У меня не получается удовлетворить свои потребности в сексе.
• Мужчины просто ждут его от тебя.
• Мне не нравится, как я выгляжу.
• Мое тело не дает мне им заниматься.
• Я не в форме. Я слишком толстая.
• У меня предменструальный синдром.
• Я слишком устаю. У меня на это просто нет сил.
• Когда я этого хочу, он не хочет, а когда он хочет, то я нет.
• Мне никогда его не хватает.
• Это скучно.
• Это не приносит удовлетворения.
• После секса я чувствую себя опустошенной.

А вот некоторые из мужских заблуждений о сексе:

• Это слишком дорого: рестораны, шампанское, подарки.
• Прелюдия отнимает слишком много времени.
• Страх сексуальной несостоятельности — смогу ли я ее удовлетворить?
• Женщинам не нравятся мои ухаживания.
• Самому приходится делать всю работу.
• Я не получаю того, что мне хочется.
• Мне его не хватает.
• На секс уходит слишком много времени.
• Мне не хватает мужественности.
• Страсть и новизна теряются в длительных отношениях.
• К чему вообще напрягаться.
• Секс ведет к слишком близким отношениям.
• Женщинам не очень-то это и надо.

Неудивительно, что с подобными взглядами мы не получаем от секса искомого наслаждения и испытываем страх перед сексом. Зачастую мы придерживаемся этих стереотипов, чувствуя обиду или негодование из-за того, что наши желания не находят отклика.

Мы возводим между собой и партнером стену условий, как бы говоря про себя: «Я уступлю, если ты пойдешь на мои условия». Но наши потребности никогда не будут удовлетворены, если только мы не начнем менять собственное восприятие. Мы не в силах изменить прошлое, но можем изменить отношение к нему.

Сексуальное исцеление или как избавиться от страха перед сексом и негативных установок

При этом вы смягчаете свою позицию, обретаете более гибкий взгляд на вещи и открываете для себя новую, полноценную сексуальную жизнь. Если вы увидели, что ваши представления о сексе мешают вам, значит, пришла пора от них избавиться.

Пусть между вашим решением сексуального исцеления и переменами пройдет какое-то время. Верьте в счастливый конец и имейте терпение.

Вот некоторые полезные установки:

• Мы с партнером получаем от секса то, что нам хочется.
• Мы стремимся понимать друг друга и ясно выражать свои желания до, во время и после секса.
• С сегодняшнего дня я беру на себя ответственность за удовлетворение своих сексуальных потребностей.
• Мое тело — это источник удовольствия, а сексуальность — это источник блаженства и наслаждения.
• Секс — это весело.
• Сексуальная близость — это дар.

Выработка нового отношения к сексу решает неразрешенные вопросы. Беря на себя личную ответственность и отвечая за свои поступки, вы сможете отпустить прошлое и помириться со своей сексуальностью. Ваше стремление бороться с проблемами по мере их поступления дает силу, необходимую для процветания ваших отношений.

Еще один аспект, который вызывает страх перед сексом

Другой аспект сексуальных проблем — это страх, в частности, страх повторения неудачного прошлого опыта. Если вам пришлось пережить болезненный разрыв, то неудивительно, что вы осторожничаете или не доверяете людям; и тем более важно относиться к себе бережно и с пониманием, преодолевая этот страх.

Поскольку наша первая реакция на страх — это «бей или беги», вы можете либо идти навстречу отношениям, либо бежать от них при появлении страха. Ключ к избавлению от этой модели — вербализовывать свои страхи спокойно и уверенно, таким образом сексуальное исцеление станет ближе.

Самыми распространенными нашими фобиями являются незащищенность и страх раскрыть свои чувства, страх потери, смущение, стыд и страх совершить ошибку, страх физической боли и неудовлетворенности.

Узнав о своих страхах, а затем уверенно разоблачив их, вы уменьшите их влияние. Подсознательный страх перестанет вас мучить, как только вы назовете его по имени. Если он снова всплывет, вы сможете его идентифицировать и увидеть в истинном свете. А партнеру нужно выслушать вас, а не пытаться лечить. Так он вернее поможет. Ведь, чтобы ваши страхи улетучились, нужно просто с кем-то поделиться ими.

Негативные ожидания также приводят к страху перед сексом

Похожим образом происходит борьба с негативными ожиданиями. Как только вы или ваш партнер начинаете подавлять свою сексуальность, чтобы оправдать чьи-либо ожидания, влечение снижается и снова может появится страх перед сексом. Например, если вы ждете от партнера секса каждый день, то вскоре сами будете бегать от секса как от огня.

А если вы пытаетесь изменить, приучить или улучшить партнера, то таким образом только даете ему понять, что он не очень-то и хорош. В таких условиях страсть чахнет и умирает. Освобождаясь от ожиданий, вы освобождаете свою сексуальность и строите отношения на том, что нравится вам обоим. Подумайте, что вы выигрываете от сексуального исцеления.

Есть ли у вас страхи или ограничивающие вас установки? Есть ли у вас ожидания, от которых из ваших отношений уходит любовь? Если да, то стремление исцелиться обязательно изменит и ваши отношения.