Депрессия и ее исторические истоки, а также современные методы борьбы

Непонятное душевное состояние терзает и мучает человечество. Каждый его описывает по-своему, но у всех тоска, раздражительность, уныние. Это переходит на физическое состояние –сердечная боль , скачки давления, слабость и сонливость. Названий этому много — хандра, депрессия, меланхолия.

Как боролись с депрессией в давние времена

Первое упоминание о борьбе с этим недугом относится к 3 в до н.э. Китайцы описывали лечение при помощи марихуаны. Европе лечили более изощрённо.

Тогда симптомы описывали, как груз на плечах или тяжесть в ногах. Вот эту тяжёлую ношу в Германии 18 века пытались скинуть при помощи центробежной силы. Страдающего привязывали к стулу или колесу и начинали вращать. Как только у больного начиналась рвота или он терял сознание, процедуру прекращали. Человек потом долго не мог прийти в себя, но это считали признаком выздоровления.

Наступает 19 век. Методы смягчаются. Голод, избиение, погружение в холодную воду. В 1884 г. З.Фрейд применяет в лечении кокаин. Дальнейшему распространению такого метода мешает всего лишь одно побочное действие – сильная зависимость. Ей даже придумали название – «кокаиновая грусть».

21 век с его высокими скоростями и технологиями, к сожалению, только усугубляет депрессивные состояния. Стремительно меняется мир вокруг, и человеческая природа не успевает за такими переменами. Потоки информации обрушиваются и желают быть ещё и переработанными, и усвоенными. Например, за день в метро человек встречает столько людей, сколько в позапрошлом веке мог встретить за год!

Как советуют современные психологи работать с депрессиией

Современная наука признаёт депрессию, как состояние (а не болезнь). Из такого положения надо уметь выходить. Для начала советуют прислушаться к себе. Если грустно – надо погрустить. Но сделать это от души! С мягким пледом, любимой шоколадкой и душевной беседой. Главное дать организму побыть в спокойствии.

Вот в Японии советуют заняться каллиграфией. И не просто писать палочки и крючочки, а вдохновенными мазками тонкого пера отражать картины мира. Замечаете разницу? Сейчас очень модно заниматься АРТ-терапией.

Это раскрашивание занимательных картинок. В Европе становятся популярны животные напрокат. Каждый может взять на какое-то время милого ухоженного пёсика или пушистую кошечку. Они отлично поднимают настроение, но не создадут проблем с содержанием.

Как только гармония со своим состоянием будет поддерживаться, начнёт отпадать вопрос «кто кого?», не будет борьбы с депрессией, будет понимание своего состояния.